• About
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Contact

Angel In Mode

  • Home
  • Fakta
  • Unik Aneh
  • HOT
    • Cerita Dewasa
    • Kesehatan
    • Seksualitas
  • Tips N Triks
  • Misteri
  • Inspiratif
Home → Kesehatan → 30 Detik Periksa Kesehatan Jantung

30 Detik Periksa Kesehatan Jantung

B Logger
Add Comment
Kesehatan
Selasa, 03 April 2012


Banyak orang berpikir butuh biaya mahal dan waktu yang lama untuk periksa jantung. Padahal ada beberapa langkah mudah yang bisa dilakukan bahkan hanya 30 detik untuk memeriksa kesehatan jantung.

Penyakit jantung seperti koroner kadang diketahui secara terlambat atau muncul gejala parah sehingga seringkali tidak bisa tertolong. Namun tubuh sebenarnya sudah mengirimkan sinyal-sinyal sebelum mencapai hal tersebut.

Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan selama 30 detik untuk membantu memeriksa kondisi jantung, seperti dikutip dari Menshealth.com, yaitu:

1. Pahami detak jantung saat istirahat

Rata-rata detak jantung saat istirahat (Resting Heart Rate/RHR) adalah alat yang terkenal untuk mengetahui kesehatan jantung. Nilai RHR yang ideal adalah tidak boleh lebih dari 70 denyut per menit, jika lebih maka jantung bekerja terlalu keras.

Sebuah studi terbaru dari American Medical Association menunjukkan orang yang nilai RHR kurang dari 70 denyut per menit atau lebih dari 85 denyut per menit selama 10 tahun, maka 90 persen lebih mungkin meninggal akibat penyakit jantung dibanding orang yang nilai RHR stabil.

Selain itu jika nilainya meningkat lebih dari 5 kali per menit dalam waktu 2 tahun, cobalah untuk berbicara dengan dokter ahli jantung bagaimana cara menurunkannya agar stabil.

2. Periksa warna kuku

Joseph Jorizzo, MD, profesor dermatologi dari Wake Forest Baptist Health Center menuturkan bantalan kuku adalah indikator yang baik untuk kesehatan jantung. Jika warnanya berubah menjadi hitam, biru atau merah, maka kemungkinan ada masalah.

Flek warna hitam dan biru atau garis-garis yang disebut purpura bisa menunjukkan masalah sirkulasi dan penyakit yang menyebabkan pembekuan darah. Jika warnanya merah bisa menjadi tanda dari penyakit jantung kongestif. Jika ada perubahan besar pada warna kuku, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

3. Cobalah lihat kelopak mata

Xanthomas, penumpukan lemak di kulit disebabkan oleh kolesterol tinggi, biasanya berwarna kekuningan dan ditemukan pada kelopak mata atas. Salah satu penyebabnya adalah kelebihan lemak dalam darah yang terakumulasi pada sel-sel kulit.

Anne Hamik, MD, profesor di Case Western Reserve University Cardiovascular Research Institute menuturkan jika kadar lemak dalam darah tinggi bisa meningkatkan risiko masalah vaskular (pembuluh darah) dan penyakit jantung koroner, yang bisa mengarah pada serangan jantung, stroke dan sirkulasi darah yang buruk.

Jumlah lemak yang meningkat akan disimpan dalam sel-sel yang melapisi pembuluh darah. Jika sel ini pecah, maka lemak akan dilepaskan ke pembuluh darah, memblokir bagian tertentu dan mengarah ke serangan jantung atau stroke. Karena itu ketahui jumlah kolesterol total yang ada di dalam tubuh.

  • Share This Article

  • Facebook

  • Twitter

  • Google+

Posting Lebih Baru
Posting Lama
Beranda
Langganan: Posting Komentar (Atom)

Search here!

Popular Posts

  • Bidadari itu Ibu Pemilik Apartemen (2)
    Jam duduk di atas TV menunjukkan pukul 22:30 ketika pesawat telpon berdering. Aku bangun dari tidur-tiduran di depan TV. Gagang telpon pun ...
  • Bercinta Dengan Mantan Murid
    Namaku Asmiati, tinggi 160 sentimeter, berat 56 kilogram, lingkar pinggang 65 sentimeter. Secara keseluruhan, sosokku kencang, garis ...
  • Foto-Foto Keindahan Ciuman Dari Seluruh Penjuru Dunia
    Ciuman adalah salah satu perwujudan manusia yang paling intim. Berciuman bisa mengungkapkan berbagai bentuk emosi manusia. Ciuman bisa diart...
  • IRONIS!!! Lulusan Terbaik UNRI Menjadi Cleaning Service
      Matahari sudah semakin tinggi di atas Gedung Kantor Lembaga Penjaminan Mutu Pendidikan (LPMP) Riau di Jalan Gajah, Kecamatan Tenayan Raya,...
  • Teknik Jitu Rangsang Klitoris dengan Jari
    KLITORIS   bukan mata sebuah “saklar” atau “tombol” kenikmatan wanita. Para pria, pahami teknik menggoda, menyenangkan, dan membuat mereka m...
  • Chris Lesmana, Orang Indonesia Perancang VW New Beetle
    Volkswagen beberapa waktu lalu baru saja memperkenalkan wajah terbaru dari mobil legendaris Beetle. Tapi siapa sangka kalau desainer mo...
  • Waw.. Di Jepang Ada Jasa Bantu Onani Bagi Penyandang Cacat
    Kaum cacat adalah sama halnya dengan kita, mereka juga memiliki nafsu seperti umumnya manusia lain. Jadi tentu saja hasrat yang dimilikipun...
  • Hati-Hati Bila Makan Mie Goreng Karena Ada Mie yang Dibuat Dari Sumpit Bekas
    Berhati-hatilah bila membeli mie goreng di restaurant atau rumah makan, apalagi yg di pinggir jalan. Pastikan mie-nya BENAR-BENAR mie. Soa...
  • Sebuah Kisah Kasih Cinta Sejati
    John dan Jessica telah berumah tangga selama 7 tahun.. Mereka saling mencintai, namun Jessica sejak awal menutupi semua perasaan cintanya te...
  • Perbedaan Hepatitis A, B dan C
    Banyak yang mengira semua Hepatitis adalah penyakit hati yang sama, padahal tiap jenisnya berbeda dan mempunyai daya tular dan daya pengob...

Labels

Creative Design Enterpreneur Fakta Film Fotografi Kesehatan Konspirasi Dunia Lain - Lain Lucu-Humor Misteri Dunia Mistis-Horor Musik Realita Kehidupan Renungan Inspiratif Seksualitas Selebritis Teknologi Tips n Triks Travel Unik Aneh zCerita Dewasa

Blog Archive

Diberdayakan oleh Blogger.
Copyright 2015 Angel In Mode Template By All Blog Things